You have a new Siken Challenge video on my YouTube channel! This time, I'm sharing 5 execises to get a flat belly. You can make them in less than 5 minutes, so stop making excuses!
¡Nuevo vídeo del Reto Siken! Esta vez, os enseño 5 ejercicios súper fáciles para mantener la tripa a raya. Y sólo necesitás 5 minutos para hacerlos, no me pongáis más excusas... 😏
Ya que el vídeo es tan cortito, no me voy a extender con un texto largo. En él os explico cómo hacer cada uno de los 5 ejercicios, que como veréis son bastante sencillos de hacer (pero muy efectivos). El truco en todos es mantener el vientre contraído para no arquear la espalda y también mantener el equilibrio.
¿Os animáis a poner estos ejercicios en práctica?
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